ПИЛАТЕС

Что такое пилатес? Пилатес – это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на укрепление глубоких стабилизирующих мышц, улучшение осанки, восстановление нервно – мышечного равновесия.

Пилатес – это прежде всего осознанное выполнение упражнений. В этой методике соединяются западные формы гимнастики и элементы восточных учений. Подобно древнему учению йоги, в пилатесе большое внимание уделяется дыханию, концентрации, осознанию себя, своего тела. Движения в сочетании с дыханием проводятся очень осознанно и с большой концентрацией, так что тело и дух тренируется во взаимодействии.

Правильные и точные объяснения упражнений и подбор движений по степени сложности позволяют всем – спортсменам и нетренированным людям – найти подходящие варианты упражнений, так что не возникает ни перенапряжения, ни скуки.

Знакомьтесь - наш тренер Татьяна:

DSC05909DSC05888DSC05887DSC05885

РАСПИСАНИЕ